Psychologue pour la boulimie et l’hyperphagie

Sortir de
l’addiction-refuge

« Je n’avais pas compris
que c’était moi qui devais changer. »

Extrait du documentaire « Boulimie et psychothérapie »

Comprendre le passé ne suffit pas à se libérer d’une addiction.

En revanche, dans une psychothérapie en groupe, les émotions ressenties et exprimées produisent, elles, l’effet libérateur recherché.

Dans cet extrait de groupe, une participante en fin de thérapie dit ce que le travail en groupe lui a apporté, au-delà de l’arrêt des crises.

Extrait d’un groupe à distance (Zoom)

Pourquoi une approche humaniste en groupe donne des résultats

Rien de tel que la réalité des autres pour rouvrir en soi des portes jusque-là fermées.

La dynamique du groupe réveille les émotions primaires que nous avons étouffées, enfants, derrière un personnage d’emprunt que nous avons construit, par peur d’être abandonnés.

Souvent, on pense qu’on n’a pas de problème, surtout quand, sur le papier, on a tout pour être heureux. Et pourtant, s’il y a addiction, c’est nécessairement que quelque chose dysfonctionne.

Dans cette approche, on ne se centre ni sur la nourriture ni sur le passé. On observe ce qui, dans le contact avec les autres, se dérègle à la fois sur le plan émotionnel et comportemental.

Guérir de la peur d’être jugé

Contre toute attente, même ceux qui pensaient être à l’aise dans la vie sociale finissent par reconnaître, comme les autres, que lorsque l’affectif est en jeu, ils ressentent la peur d’être jugé, le besoin de plaire, la crainte de déranger, l’impression de ne pas avoir vraiment leur place.

Les émotions refoulées

Que l’on soit effacé ou, au contraire, très à l’aise en société, dans un groupe on voit surgir malgré soi des émotions que les crises alimentaires permettaient jusque-là de refouler, et qui se manifestent beaucoup moins facilement en psychothérapie individuelle.

Oser être soi face aux autres

Les échanges ne sont pas théoriques. Chacun apprend à parler à partir de ce qu’il ressent, de ce qui le touche, de ce qui le met en retrait ou le pousse à se défendre. Peu à peu, la personne découvre une autre façon d’être en relation, plus simple, plus vraie, moins dépendante du regard des autres.

Dans une thérapie de groupe, on ne peut pas échapper à soi-même.

La présence des autres fait surgir ce qui restait jusque-là contenu ou refoulé. C’est ce travail vivant, au présent, qui permet peu à peu de ne plus avoir besoin de l’addiction comme refuge.

Ce jour-là, c’était la fin de la thérapie pour une participante qui dit son émotion, tandis que d’autres personnes sont au début ou en cours de leur thérapie.

Extrait d’un groupe à distance qui a lieu un week-end par mois de 15h à 19h le samedi et le dimanche. Les séances sont volontairement longues afin de laisser à chacun le temps de se faire une place parmi les autres.

Catherine Hervais, psychologue spécialiste de la boulimie et de l’hyperphagie boulimique

Ayant elle-même traversé la boulimie, Catherine Hervais a créé puis développé, depuis quarante ans, une méthode de psychothérapie spécifiquement pensée pour les personnes enfermées dans une addiction, avec le sentiment d’être un peu à côté de leur vie.

Certains se taisent, d’autres ont besoin de parler

S’exercer à être vrai, c’est apprendre à dire ce que l’on ressent sans se plaindre, sans reprocher, et sans disparaître.

Le groupe devient alors un lieu d’entraînement très concret. On y apprend à rester présent face aux autres, à supporter d’être vu, à dire les choses plus directement, sans se cacher derrière l’adaptation, le contrôle ou la crise. C’est ce travail répété qui permet peu à peu de se sentir plus solide intérieurement.

Une méthode née de l’expérience

Cette méthode consiste à éviter de parler de nourriture ou du passé. Elle est née du propre parcours de Catherine Hervais, puis de quarante ans de pratique.

Construite au fil des groupes, cette approche a pour fonction, non pas de comprendre pourquoi on a des crises, mais de permettre à chacun de laisser tomber son personnage d’emprunt et de se construire une base identitaire solide, afin de ne plus vivre ce sentiment de vide qui oblige à avoir besoin d’une addiction comme refuge.

Une approche née d’une expérience vécue

Ayant elle-même traversé la boulimie, Catherine Hervais a suivi plusieurs psychothérapies ainsi qu’une psychanalyse.

interview de c hervais par b piv 15

Psychothérapie individuelle

Ces approches l’ont aidée, mais elles n’ont pas totalement fait disparaître la boulimie, ni le sentiment de honte et de dévalorisation qui l’accompagnait.

Ce que les groupes ont changé

C’est au cours de ses études de psychologie, dans des groupes expérimentaux de parole libre en psychosociologie, qu’elle a découvert autre chose : oser parler devant les autres avec authenticité, y compris dans la confrontation, pouvait transformer en profondeur le rapport à soi.

À la suite de cette expérience, sa boulimie a disparu, ainsi que la honte d’être elle-même. Elle raconte ce parcours dans son premier livre, Les Toxicos de la bouffe, à l’occasion duquel elle a été invitée chez Bernard Pivot.

TCA, boulimie,
hyperphagie, anorexie :
la thérapie de groupe
aide à mieux
se confronter
à soi-même.

Que l’on soit très effacé ou au contraire que l’on se sait très bon en communication dans le cadre social, quand on est dans le champs intime, on passe à côté de ceux qu’on aime parce que les deux grandes peurs que l’on ressent sont la peur et l’agacement.

Et si le problème
n’était pas la boulimie,
mais d’en avoir
vitalement besoin
comme seul refuge ?
INTERVIEW AVEC PLAY

La boulimie et l’hyperphagie mentale ne sont pas une maladie, mais un moyen d’échapper à l’effondrement.

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Les séquences vidéo ci-dessous pourront peut-être vous toucher. Peut-être vous reconnaîtrez-vous dans l’une d’elles.

Boulimie anorexie, hyperphagie : ils en parlent

Ils s’en sont sortis grâce. à un travail sur soi en groupe

Que l’on soit très effacé ou au contraire que l’on se sait très bon en communication dans le cadre social, quand on est dans le champs intime, on passe à côté de ceux qu’on aime parce que les deux grandes peurs que l’on ressent sont la peur et l’agacement.

Témoignages vidéo

Boulimie anorexie, hyperphagie : ils en parlent

1ere ETAPE comprendre et deculpabiliser 15

Quoi dire aux proches ? Faut-il le dire ?

Ils se demandent parfois comment réagir face aux TCA dans les moments extrêmes.

un livre pour comprendre et traiter la boulimie : sortir de la boulimie guide complet"

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Cliquez sur la table des matières pour voir les sujets traités dans ce livre. 

Table des matières

Manque de repères identitaires et TCA : comprendre le lien

Le manque de sécurité interne est à la source de toute addiction dont la cause n’est pas biologique. Le fait d’avoir été moi-même boulimique…

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Comment la psychothérapie de groupe influe sur l’image de soi

Oser avoir des échanges authentiques avec d’autres,  sans jouer un rôle, m’a permis, de me sentir enfin prise en compte telle que j’étais par les autres…

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Sortir de la boulimie qu’elle soit de type anorexique ou hyperphagique

Vous trouverez des témoignages de personnes qui ne sont plus boulimiques depuis les groupes, ainsi que des articles explicatifs. 

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Nos publications traitent du lien entre la boulimie et une fragilité identitaire.

Catherine Hervais est psychologue et auteur de plusieurs livres et publications de référence sur la boulimie et l’hyperphagie. Ses livres Les Toxicos de la bouffe (Ed. Payot & Rivages) et Sortir de la boulimie, Guide complet pour vous et vos proches (Ed. Dunod) sont notamment comptés parmis les ouvrages les plus complets pour les personnes désirant comprendre et connaître les raisons de l’addiction alimentaire et les solutions efficaces apportées par la thérapie de groupe.

Nos publications
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Articles récents (faites défiler)

Décryptage du mois : Quelles émotions derrière les compulsions alimentaires ?

Vous trouverez ici un extrait vidéo pris les d’une séance de thérapie qui ouvre des portes sur les thèmes nécessaires aborder.

Vos émotions étant lies à vos pensées, le but est de vous permettre de vous remettre en question votre regard sur vous-même et sur les autres et sur la vie en général.

Tous les décryptages

TCA : Questions les plus fréquentes

La cause de la boulimie peut être soit

— organique auquel cas les examens et traitements médicaux sont nécessaires ou psychologique, auquel cas  il peut s’agir:

  1. d’une boulimie passagère liée à une fragilité existentielle momentanée (adolescence, séparation amoureuse, un évènement particulièrement stressant)
  2. ou d’une boulimie chronique, auquel cas la boulimie est une véritable addiction d’origine psychologique, et sert de béquille à un trouble de l’identité l(on n’est pas mal dans sa peau, on ne se sent carrément pas dans sa peau ni dans sa vie, aussi réussie celle-ci puisse-t-elle paraître de l’extérieur)

Dans le doute, il convient d’abord de voir un médecin qui fera faire des examens médicaux pour vérifier s’il y a un dysfonctionnement organique vv sont nécessaires. Si la cause est d’origine essentiellement psychologique :

  • La boulimie peut découler d’une fragilité émotionnelle passagère, auquel cas la boulimie sera passagère et une psychothérapie de soutien suffira
  • Mais elle peut aussi être le signe d’un trouble de la personnalité borderline auquel cas est nécessaire d’apprendre à devenir soi et la psychothérapie de groupe est ce qu’il y a de plus efficace.

Le trouble de la personnalité borderline (TPB), également appelé trouble de la personnalité limite (TPL), est caractérisé par une impulsivité majeure et une instabilité marquée des émotions, des relations interpersonnelles et de l’image de soi. Voici un résumé des critères associés au TPB selon le contenu extrait :

  • Incapacité à accepter la solitude : Les individus atteints de TPB ont une propension à éviter l’abandonnement de leurs proches par tous les moyens possibles.
  • Comportement impulsif : Ils peuvent présenter des comportements à risques, des tentatives de suicide, et d’autres actions impulsives.
  • Instabilité émotionnelle : Ils ressentent des émotions plus sensiblement, plus profondément et plus longtemps que la normale.
  • Relations interpersonnelles instables : Leur perception des autres peut rapidement varier entre des sentiments positifs et négatifs.
  • Image de soi instable : Leur perception d’eux-mêmes peut également varier rapidement.
  • Angoisse de séparation : Ils sont hypersensibles aux expériences d’abandon, de séparation, de rejet et de mépris.
  • Comportements d’automutilation et tendances suicidaires : Ils peuvent s’automutiler ou avoir des idées suicidaires.
  • Difficultés cognitives : Les émotions intenses peuvent rendre difficile leur capacité d’attention et de concentration.

Les symptômes de la boulimie sont de deux sortes :

  1. —  comportementaux/corporels
  2. —  psychologiques

Souvent dans les Centres spécialisés dans les troubles du comportement alimentaire (TCA),  seuls les symptômes visibles sont traités, et non le cœur du problèmeque sont les enjeux identitaires et relationnels. Traiter uniquement l’addiction alimentaire ne résout pas la fragilité psychologique sous-jacente. En s’attaquant aux problèmes psychologiques, l’obsession alimentaire disparaît. Les symptômes disparaissent d’eux-même pour un jour complètement disparaître: crises de boulimie, hyperphagie, obésité avec auto-dépréciation, contrôle excessif. Et quand ce n’est pas le cas, comme par exemple pour l’obésité, il devient enfin possible de gérer son alimentation avec la volonté parce que manger n’est plus le médicament d’une errance identitaire

Oui, la réponse est UN GRAND OUI

C’est parce que beaucoup en doutent qu’il y a des témoignages vidéos dans ce site. Il y en a beaucoup d’autres sur ma page YouTube. A commencer par celui-ci :

 

Rien de tel que des témoignages, si vous êtes boulimique depuis longtemps, pour comprendre ce qui n’a pas marché jusqu’à présent et pour garder espoir.  

1 —La boulimie passagère

On peut avoir une addiction qui ne durera pas vers l’adolescence, ou après un moment de vie difficile (divorce, perte d’un être cher). Cela peut aussi se produire sans raison apparente, avec la perte de quelques repères identitaires. Mais aussitôt ces derniers retrouvés, la boulimie, ainsi que les autres éventuelles addictions, disparaissent sans effort de volonté. 

2 — La boulimie persistante

La  boulimie persistante est une addiction sévère liée à ce que la psychologie du développement appelle un trouble de l’attachement. Il est présent  dès le premier âge de la vie et devient très déstabilisant à partir de la puberté, parfois avant. On peut avoir été un enfant sans problème, avec de très bons résultats scolaires et, soudainement, sombrer dans un « no man’s land » qui se traduit par une incapacité totale d’être présent à soi-même comme aux autres, ainsi que par un grand sentiment d’insécurité 

L’expérience montre que la solution est une psychothérapie ciblée sur le problème d’identité. Inutile pour ces personnes de perdre leur temps, en séance, à tenter de comprendre leur passé. Inutile de chercher des responsables. Inutile de ressasser leurs difficultés existentielles. Pour être efficace et s’ajustér à la personnalité atypique des personnes boulimiques, la psychothérapie, qu’elle soit individuelle ou en groupe doit leur permettre principalement de s’exercer à se positionner face à l’autre, dans l’ici et maintenant des séances, de s’ajuster à une posture authentique qui leur permettra désormais de se sentir enfin, définitivement, vraiment soi.

Témoignages vidéo

Catherine Hervais, Psychologue TCA à Paris

Pour un premier contact, vous pouvez envoyer un message avec vos coordonnées : (SMS) : +33 (0)6 68 66 19 11

50 rue Rambuteau, 75003, Paris